מגשים אימון בר: מה זה ואיך זה יכול לשנות את חיינו? אז מה לעזאזל זה "אימון בר"? אם אתם לא יודעים מה זה, אתם לא לבד. זהו אחד מהמונחים החמים ביותר בעולם הבריאות והרפואה שנופל על אוזניהם של רבים, ולא תמיד בהבנה מלאה. בעשור האחרון, אימון בר הפך לאופציה מועדפת על לא מעט אנשים שרוצים לשדרג … להמשך קריאהאימון בר: מה זה ולמה כדאי לך לנסות?
בן או בת לפי שתן – האמת מאחורי המיתוס לאורך ההיסטוריה, מתודולוגיות רבות ניסו לחזות את מין הילוד בעזרת שיטות שונות, אך אחת השיטות המוזרות ביותר היא הסתמכות על ניתוח שתן של האם. האם זה נכון? האם התיאוריה ניתנת לאימות מדעי? בשורות הבאות נצלול לעולם המרתק של אורח חיים, תזונה, והשפעתן על המין של הילוד … להמשך קריאהגלה האם זה בן או בת לפי שתן!
מאכלים גרוזיניים: מסע טעמים מפתיע ושוקק חיים מה שקורה במטבח הגרוזיני פשוט לא ניתן לתאר במילים. כמובן, כל אחד מאיתנו יכול לחשוב על פיצה, המבורגר או סלט, אבל גרוזיה? מדובר על ספינה של טעמים שמשלבת את כל התרבויות שסביבותיה, והכל בצורת מאכלים ששוכנים בין המסורות להמצאות מודרניות. יש לי קשר מיוחד למאכלים גרוזיניים, וכל פעם … להמשך קריאהמאכלים גרוזיניים: 5 מתכונים שלא תרצו לפספס
המאבק עם המשקל: איך להפוך את השמנה לאומנות? אז מה קורה כשאתם מתעוררים בבוקר ומגלים ששמנתם לא רק את האוכל, אלא גם את המראות? אתם רואים את עצמכם במראה ומבינים שהגענו לגובה חדש, לא בקנה מידה של תרפיה מסוג טיול במזל טוב, אלא כקרוב למצות השרוולים. נכון, צריך לעצור רגע, להפסיק עם הבדיחות, ולקחת את … להמשך קריאהבן אדם שמן מאוד: הסיפור שלא תשכחו!
גם המרפק שלך יכול לשיר: כאבים אחרי אימון ומה לעשות עם זה האם כבר חלפתם על פני מישהו שישב לידכם בחדר הכושר והבחנתם בו מתפתל מכאב? או שחוויתם רגע דומה בעצמכם? אם אתם סובלים מכאבים במרפק לאחר אימון, אתם לא לבד! יש כאן כמה דברים חשובים שכדאי לדעת על הכאבים האלה, ואנחנו הולכים לפרק את … להמשך קריאהכיצד להפסיק כאבים במרפק אחרי אימון?
חלמון או חלבון? במי יש יותר חלבון ומה ההמלצות? אם תיכנסו לכל חנות טבע, מכשירי ספורט או סופרמרקט, תמצאו שיח לא נגמר על חלבון – איך להשיג אותו, כמה דרוש לנו, ואיך הוא משדרג את החיים שלנו. אבל בין כל הדיבורים על פלאי החלבון, עולה שאלה אחת דחופה: במה יש יותר חלבון – בחלמון או … להמשך קריאההאם חלמון או חלבון מכילים יותר חלבון?
מה זה פאמפ אחרי אימון? הכינו את השרירים שלכם! אם יצא לכם להתאמן אי פעם, סביר להניח שהתרגשתם כשהרגשתם את הפאמפ המסתורי והמרגש הזה בשרירים שלכם. אבל מה זה בעצם אומר? האם מדובר בסוג של סבבת ספורט חדשה, או שמא זהו פשוט הישג שקשור לקצף של שייק חלבון? בואו נצלול לתוך העולם המרתק של הפאמפ … להמשך קריאהלגלות את הסוד: מה זה פאמפ אחרי אימון?
אז במה יש הרבה ברזל? טיול מעניין בעולם העשיר בברזל ברזל הוא מינרל חיוני שהגוף שלנו זקוק לו כדי לתפקד בצורה מיטבית. אז מה הבעיה? הרבה אנשים לא מודעים לאילו מקורות מזון עשירים בברזל ניתן למצוא, והחוסרים יכולים להיות לא פשוטים. אם אתם חשים עייפות מתמשכת, ודבר לא עוזר, ייתכן שמדובר בחוסר ברזל. מתקרבים לחורף? … להמשך קריאהבמה יש הרבה ברזל? גילוי מפתיע שיפתיע אתכם!
כוח נשי: מדוע אימון כוח הוא הכרחי עבור נשים? אם יש משהו שעדיין לא שמעת על נשים וחדר כושר, אז זה הזמן לעדכון. בשנים האחרונות, אימון כוח הפך לא רק לאופציה, אלא לחובה עבור כל מי שרוצה לשפר את הבריאות הפיזית שלה, ולדחוף את הגבולות. אבל איך אפשר לשלב בין לחיצות במשקולות לבין חוויות שמחות … להמשך קריאהאימון כוח לנשים חדר כושר: השינוי שתחוו מיד!
מה יש הכי הרבה סידן? המדריך השלם למזון עשיר בסידן אוקי, בואו נתחיל עם דבר אחד חשוב: סידן הוא לא רק המינרל שהופך את החלב לפופולרי. הוא בעצם מככב בתפקידים קריטיים רבים בגוף שלנו. זהו המינרל שמזין את העצמות, שומר על בריאות השיניים ואפילו תומך בתפקוד הלב. אז אם אתם חושבים ששתיית חלב ביום מספיקה … להמשך קריאהבמה יש הכי הרבה סידן? גלו את התשובה המפתיעה!
