מגשים גומיית אימון לולאה סגורה: למה כל רופא עלול להמליץ עליה? אז יש לכם חבר עם גיינר וכוח שלא היה מבייש את הארי פוטר, ואילו אתם, כמו רובנו, מתנדנדים על הכיסאות, תופסים את הרצועות של הטלפון הנייד, כדי להתעדכן במצב הספורט שלכם. אתם יושבים ומסתכלים על אביזרי ספורט שונים ותוהים, האם הגומיה הזאת באמת יכולה לשפר … להמשך קריאהגומיית אימון לולאה סגורה: הסוד לשיפור כוח ומהירות
מיינדפולנס: שינוי נפשי באמצעות אימון מוחי בבוקר של יום ראשון, כשאתם שואלים את עצמכם מה עשיתם אתמול בלילה, יתכן שהתשובה היא "כלום" – או לפחות משהו שלא חייב לשאול אותו בקול רם. אבל המון פעמים, כשחושבים על כך, מתברר שהעתיד שלנו נמצא כאן ועכשיו, ואם נשתמש במיינדפולנס, זה יכול לשנות לגמרי את מהלך חיינו. אז … להמשך קריאהמיינדפולנס: איך אימון מוחי משנה את חיינו
מה זה אימון אירובי ואיך הוא יכול לשדרג את הבריאות שלך? אימון אירובי, התופס מקום של כבוד בתחום הכושר והבריאות, הוא בדיוק מה שאפשר לקרוא לו "החבר הטוב ביותר של הלב שלכם". לא רק שזה משפר את סיבולת הלב-ריאה, אלא גם תורם בצורה משמעותית למערכות אחרות בגוף. אז מה יש כאן בעצם? למה כולם מדברים … להמשך קריאהכל מה שצריך לדעת על אימון אירובי מדריך מקיף
אימון פלג גוף עליון לנשים: כוח, גמישות והכי חשוב – כיף! ברוך הבא לעולם המופלא של אימוני פלג גוף עליון – שלא תחשבו לרגע שאנחנו מדברים כאן על משהו משעמם או נוקשה! במאמר הזה נצלול לתוך הדרכים להחזיק את עמוד השדרה זקוף, לדרוש עוד על נשים שמתאמנות ותשכחו מהדימוי של כוח, כי כוח הוא לא … להמשך קריאהאימון פלג גוף עליון לנשים: טיפים לשיפור מהיר
מתכון פלאפל תימני מדהים וממכר אחת המנות המרגשות ביותר שאתם יכולים להכין בבית היא פלאפל תימני. מדובר במנה כוללת של טעמים ושילובים שהופכים כל ביס לאגדי. החומרים המשגעים שמרכיבים את הפלאפל הזה יחד עם התיבול הנכון יוצרים חוויה קולינרית פשוט יוצאת דופן. תחשבו על הקריספיות מבחוץ, הרכות מבפנים והטעמים החריפים והמלהיבים שאפשר להגיע אליהם, והרי … להמשך קריאהפלאפל תימני מושלם: הסוד שכולם מחפשים!
כמה גרם חלבון צריך לאכול אחרי אימון? האם גם אתם חזרתם הביתה ממרתון אימונים מלא אדרנלין, וכשהשקפתם במראה, הנחתם שזאת השאלה שלא מוחאת לכם בראש? עכשיו, כשאתם לא רואים את התוצאה המיוחלת נגד העיניים, אתם שואלים את עצמכם כמה גרם חלבון באמת צריך לגוף שלכם אחרי שאתמול נתתם את כל מה שיש? אל דאגה! אנחנו … להמשך קריאהכמה גרם חלבון צריך אחרי אימון? גילוי מרתק!
אימון טי אר אקס: מה זה ואיך זה יכול לשנות את חייכם? מי מאיתנו לא חולם על גוף חטוב ומחוטב, כמו של דוגמני על? ובכן, הייתם מתים לדעת שיש דרך לעשות זאת מבלי להזיע כמו פילים באפריקה. הכירו את אימון טי אר אקס – שיטה שמלהיבה את עולם הכושר, וכנראה תשנה את חייכם! אבל מה … להמשך קריאהאימון טי אר אקס: גלה את היתרונות המפתיעים!
"`html איך להכין פופקורן בסיר עם חמאה – חוויה קולינרית שלא תרצו לפספס! אחד המזגדים בבית הוא הפופקורן, שמחזיק בתואר של snack של כל הזמנים. אנחנו זוכרים את הפופקורן שנעשה בסיר הקטן של אמא, מתפוצץ בתוך הסיר ויוצר אווירה של חום ואהבה. איך אפשר להימנע מהניחוחות המדהימים האלו, שלא משאירים לנו ברירה אלא ללקק את … להמשך קריאהאיך להכין פופקורן בסיר עם חמאה בקלות
למה ללמוד אימון אישי? 5 סיבות שיגרמו לכם לחשוב שוב אימונים אישיים הפכו למגיפה של ממש בשנים האחרונות – ולא, אני לא מדבר על שפעת עונתית, אלא על רצון של אנשים לקחת את עצמם בידיים. אם חשבתם לעצמכם "אבל מה ההבדל בין אימון אישי לדיאטת כרוב, ולמה אני צריך את זה?", הגעתם למקום הנכון! במאמר … להמשך קריאהלמה ללמוד אימון אישי? 5 סיבות שלא תרצו לפספס!
אימון קשב וריכוז לילדים: איך הופכים את הקשב למנה של זולה? בואו נתחיל בוידוי קטן: מי לא שיחק את המשחק הזה? "איפה אני? מה אני עושה פה?" אם אתם ילדים, סביר להניח שאתם יודעים בדיוק על מה אני מדבר. קשב וריכוז הם כמו כרטיס הכניסה לעולם המופלא של הלמידה, והם פחות או יותר האפשרות הבסיסית … להמשך קריאהאימון קשב וריכוז לילדים שישנה את חייהם
