מגשים כיצד לשמור על ירקות במקרר כמו מקצוען יש לכם שפע של ירקות במקרר, אבל הם נראים יותר כמו סצנה מתוך סרט אימה של ירקות מתפוררים? אתם לא לבד. בואו נצלול יחד לתוך העולם המרתק של שמירת ירקות, כמו שאנחנו שומרים על כבודנו כשהשכנה שואלת למה יש לכם כל כך הרבה קישואים. מוכנים? אז בואו נתחיל! … להמשך קריאהשיטות חכמות לשמור ירקות במקרר לאורך זמן
פרוביוטיקה להורדת שומן בטני: האם זה יכול לעבוד? אם הייתם שואלים אותי מה הדבר הראשון שצץ לי בראש כששמעתי את המושג "שומן בטני", אני מניח שהייתי מעלה תמונה של עוגת שוקולד מפוארת – כן, אני מודה, יש לי חולשות. אבל היום אנחנו לא כאן כדי לדבר על עוגות שוקולד (למרות שאפשר לדון על כך בפעם … להמשך קריאההאם פרוביוטיקה באמת עוזרת בהורדת שומן בטני?
איך לשחרר שריר תפוס ברגל כולנו מכירים את הרגע הזה: שעת ערב, אתה מתכונן לקצת ספה וסרט, ואז פתאום – ברק של כאב! השריר ברגל החליט שהוא רוצה חופשה ולא קיבל את ההודעה בכתב. שחרור של שריר תפוס ברגל הוא לא סיפור כזה פשוט, אבל אל תדאג – כאן אני אחשוף בפניך את כל הסודות, … להמשך קריאהשחרור שריר תפוס ברגל: טיפים שכדאי לדעת
קינואה במיקרו – הפלא האלגנטי של המטבח המודרני אם אתם חובבי אוכל בריא, אתם כבר בטח מכירים את הקינואה. זהו גרגר אגדי, עשיר בחלבון ובסיבים תזונתיים, שבעצם יכול להפוך כל מנה למושלמת במינימום מאמץ. אבל מה אם הייתי אומר לכם שאתם יכולים להכין קינואה במיקרו? כן, שמעתם נכון! עם הכנה קלה ומהירה, תוכלו לשדרג ארוחת … להמשך קריאהקינואה במיקרו: מתכון מהיר ובריא שאסור לפספס
רץ עם אננס על הראש: מה הקשר בין פירות, ריצה ובריאות? אם אתם חושבים שראיתם הכול בעולם, כנראה שעדיין לא נתקלתם בכינוי המוזר "רץ עם אננס על הראש". בתור רופא, אני מתכוון לספר לכם על הקשר המיוחד בין פירות, ספורט ורפואה. כשמדובר באורח חיים בריא, יש המון מידע מעניין שבטוח יגרום לכם להסתכל על הבריאות … להמשך קריאהרץ עם אננס על הראש: הכיצד זה שינה הכל?
איך לשחרר צוואר תפוס במהירות אם הוא לא בכיוון הנכון, צוואר תפוס יכול לגרום לנו להרגיש כמו סוס במרוץ פפראצי: מתוחה, כואבת ולא מסוגלת להתקדם. אם אתם סובלים מכאב צוואר – אתם לא לבד. כמחצית מהאוכלוסייה חוותה זאת לפחות פעם אחת בחיים. אבל אל תדאגו! אנחנו כאן כדי לקרוא (ולצחוק) על איך לשחרר את הצוואר … להמשך קריאהשחרור צוואר תפוס במהירות: הטיפים שעובדים!
מכה יבשה או שבר: איך לדעת מה יש לך? המדריך השלם האם אי פעם נתקלת בסיטואציה שבה אתה חושב שהכאב שאתה מרגיש הוא יותר מכה יבשה? או אולי זה דווקא שבר? סטטיסטיקות מצביעות על כך שלפחות אחד מכל שלושה אנשים חווה פציעות שונות במהלך חייהם, ולכן חשוב לדעת להבחין בין מכה יבשה לבין שבר. במאמר … להמשך קריאהמכה יבשה או שבר: איך לדעת מה יש לך?
איך לשחרר כאבי צוואר ושכמות ברגע כאב בצוואר ובשכמות הוא אחד מהבעיות הבריאותיות הנפוצות ביותר בעידן המודרני, שבו אנו מבלים שעות מול מסכים, ולאחר מכן מחפשים את הטלפון בספה, חייכים באופן לא נעים בחוויות החברתיות שלנו. אז איך אפשר לשחרר את הכאבים האלה? ובכן, התשובות כאן, אבל לפעמים זה עלול להיות קצת… מצחיק! מה גורם … להמשך קריאהאיך לשחרר כאבי צוואר ושכמות ברגע – הקלה מיידית!
כאבים בכף הרגל למעלה: מה הסיבות ואיך להתמודד? כאבים בכף הרגל יכולים להשפיע על איכות החיים שלנו המון. אבל מה קורה כשכאב מתמקם בחלק העליון של כף הרגל? רבים תוהים אם מדובר בבעיה חמורה יותר או סתם תוצאה של יום ארוך על הרגליים. במאמר הזה נמשיך לחקור את כאבי כף הרגל העליונה, הסיבות להן ואיך … להמשך קריאהלגלות את הסיבות לכאבים בכף הרגל למעלה
איך לשחרר המסת רפוס? גלו את הסודות! דמיינו את עצמכם באמצע פעילות ספורטיבית, כמו ריצה או אפילו משחק כדורגל. פתאום יש תחושת לחץ במפשעה וההנאה מתמוססת. על כך נעסוק היום – איך לשחרר את ההמסת רפוס, הלא הוא העניין המוכר לנו כולנו עם הפציעות והמתיחות של הדורות הקודמים. מה זה המסת רפוס בכלל? המסת רפוס … להמשך קריאהשחרור המסטרינג תפוס: טיפים שלא הכרתם!
