מגשים

גבינות בהריון: מה מותר ומה אסור? אם את בהריון, וודאי שהתסכול מהשולחן החגיגי שעליו מתנוססות גבינות שמיניות אותך בגזרים ובטעמים מרהיבים, לא נעלם מעינייך. אבל רגע! קודם כל, מה כל הסיפור עם הגבינות? האם יש גבינות שהן כמו אויבות במדד הבריאות? בואי נדבר על זה. מה קורה עם הגבינות? רובנו אוהבים גבינות. יש את החריף, … להמשך קריאהגבינות אסורות בהריון: אל תתנו לעצמכם לפספס!

מה לאכול אחרי ריצה? מדריך לשרירים מפולטים ונשמה מרוצה אתם יודעים איך זה, סיימתם את הריצה, בואו נודה בזה, זה היה מאמץ מצוין, עכשיו הגיע הזמן להרהר באוכל. כמו שחשבנו שהגיל והניסיון שלנו הביאו אותנו לידע מרשים, גם הגוף שלנו מתחיל לספר לנו סודות אחרי כל ריצה. אז מה באמת לאכול אחרי שהפסקתם את הפעילות? … להמשך קריאהמה לאכול אחרי ריצה: טיפים לתזונה מיטבית

כתם שמש בפנים: איך לשמור על עור פנים בריא וצעיר? כולנו מכירים את התחושה הזו: יום שמשי, רצון ליהנות מהזמן בחוץ, ופתאום אתם מוצאים את עצמכם עם כתם שמש בפנים. אלא אם כן החלטתם להשאר בתוך הבית עם מסך מעובה לשמש, כתמי שמש יכולים לגבות מחיר גבוה על עור הפנים שלכם. אז מה עושים עם … להמשך קריאההבנת כתם שמש בפנים: כל מה שצריך לדעת

ליקוריץ: תופעות לוואי שלא הכרתם ליקוריץ, צמח שמוכר לרבים בזכות טעמו הייחודי והשפעותיו החיוביות, משמש לא מעט בתרופות ובמאכלים. אך האם ידעתם שיש לו גם צדדים פחות חיוביים? לפני שנצלול לתוך תופעות הלוואי של הליקוריץ, נחשוב על כמה שאלות בסיסיות: מה זה ליקוריץ? איך הוא משפיע על גופנו? ומה עלינו לדעת לפני שננטוש את השוקולד … להמשך קריאהליקוריץ תופעות לוואי: מה חשוב לדעת?

איזה בשר הכי בריא? הפתרון לשאלה שהטרידה את כולנו! אז ככה, אם נעמיד פנים שאנחנו עכשיו במדינה שבה חוקרים רציניים עוסקים בשאלה הזו, כדאי שנהיה מוכנים למסקנות די מפתיעות. בשרים הם לא בדיוק זהים, ויש כאלו ששווה בסופו של יום להעדיף, ואחרים שעדיף להשאיר בצד. אז בואו נצלול לתוך הים של המסעדות, המתכונים והמידע הבריאותי, … להמשך קריאהגלה איזה בשר הכי בריא ואיך לבחור נכון

איפה מסתתר ה-B12? על תפקידו החיוני ואילו מאכלים מכילים אותו כשהמילה "ויטמין" נכנסת לשיחה, אנחנו נוטים לחשוב על סלטים, פירות ועוד אורח חיים בריא כזה. אבל כשזה מגיע לויטמין B12, אפשר לארוז את הירקות ולשנן את המידע הבא: זה לא בדיוק מה שמסתתר בתוך השוקולד מריר. אז מה כן? בואו נצא למסע מקיף ומצחיק אל … להמשך קריאההמאכלים המפתיעים עם B12 שכדאי להכיר

תפריט דיאטה מהירה לחודש: איך לרדת במשקל ולשמור על אורח חיים בריא? אם גם אתם מרגישים שצריך לשנות דברים בגזרה, הכנת תפריט דיאטה מהירה לחודש עשויה להיות כרטיס הכניסה שלכם לעולם חדש של בריאות ושליטה על המשקל. עם מגוון האפשרויות שיש לנו היום, קל לשכוח שהבסיס של דיאטה נכונה לא מסתכם רק בהגבלות. למעשה, אפשר … להמשך קריאהתפריט דיאטה מהירה לחודש שיגרום לכם להצליח!

האיברים הפנימיים בצד ימין: מה באמת קורה שם? תארו לעצמכם שאתם יושבים בפגישה משפחתית, ופתאום מישהו זורק את השאלה: "אז מה קורה עם האיברים הפנימיים בצד ימין של הגוף שלנו?" כולם מתחילים לשתוק, ואם יש לכם מזל, מישהו יתחיל לדבר על הזמן שלו בישראל. אבל מה בעצם קורה בצד ימין של הגוף שלנו? מותר להיות … להמשך קריאהגלה את הסודות של איברים פנימיים צד ימין

כיצד להיפרד מהשומן הבטני המטריד? כל מה שרצית לדעת! שומן בטני, או כפי שאנו נוהגים לקרוא לו – "שומן שעושה חיים קשים", הוא אחד מאותם בעיות בריאותיות שעלולות להטריד אותנו לא רק מהמראה החיצוני, אלא גם מההשלכות הבריאותיות האפשריות. אז מה עושים עם זה? האם יש לכם שאלות על כך? הגעתם למקום הנכון! מהו שומן … להמשך קריאהגלה את הסודות לשומן בטני שלא יורד