מגשים איך לשפר מתח: המדריך המלא להרפיה וטיפול עצמי החיים שלנו מלאים באתגרים, וכך גם המתח שמלווה אותנו באופן יומיומי. אם נחשוב על זה, מתח הוא כמו סבון, לפעמים אנחנו צריכים קצת כדי להרגיש נקיים ולאחר מכן נרצה להפסיק. אז איך בדיוק משפרים מתח ואיך ניתן לחיות חיים יותר רגועים ומאוזנים? מהו מתח ואיזה תפקיד הוא … להמשך קריאהאיך לשפר מתח ולהרגיש יותר טוב בחיים
כתמי שמש בעור: איך להתמודד איתם כמו מקצוען באופן כללי, השמש ידועה כידיד טוב לבריאות – היא מעוררת אותנו, מספקת ויטמין D ועושה לנו מצב רוח טוב. אבל, יש לה גם צדדים פחות נחמדים, כמו כתמי שמש בעור, שיכולים להופיע משום מקום ולשבש את התחושה הכללית שלנו. אז מה בעצם קורה כאן? וכיצד אפשר לנהל … להמשך קריאהאיך לה Combat כתמי שמש בעור בקלות וביעילות
כל מה שאתם צריכים לדעת על מחלת קרוהן אם מישהו היה אומר לכם שמחלת קרוהן היא לא רק מחלה אלא גם תופעה תרבותית, הייתם פורסים אותו כשטות. אבל תנו לי לספר לכם סיפור: זה כמו לקחת טיול באמצע טבע פראי, שבו כולה השיחים ממתינים לכם עם חיוך שיש עליהם. זה המצב עם מחלת קרוהן. אתם … להמשך קריאהמה זה מחלת קרוהן? גילויים חשובים ופתרונות
איך מתחטבים: המדריך המלא לחיים בריאים וכחושים אם אתם שואלים את עצמכם איך מתחטבים ומקווים למצוא את הסוד לחיים בריאים עם גוף חד ומוכן לקיץ (או בעצם לכל עונה), אתם במקום הנכון! אצלי בקליניקה, אני רואה הרבה אנשים שמחפשים את הדרך להיראות טוב יותר ובו זמנית לשמור על בריאותם. אז בואו נצלול לנושאים המרכזיים שיכולים … להמשך קריאהאיך מתחטבים: 5 טיפים שלא ידעתם על חיטוב גוף!
האם אבקת מי גבינה היא המזון הקסום של הספורטאים? אבקת מי גבינה, או בשמה הפופולרי "שייק חלבון", הפכה בשנים האחרונות למצרך חובה בקרב ספורטאים וחובבי כושר. אבל מה באמת מסתתר מאחורי האבקה הזאת, ומדוע כל כך הרבה אנשים מתלהבים ממנה? במאמר זה נצלול אל תוך העולם המרתק של אבקת מי גבינה ונגלה עד כמה היא … להמשך קריאההמדריך המלא לשימושים וא beneficios של אבקת מי גבינה
שמן אורגנו: יתרונות שלא תאמינו שהיו קיימים שמן אורגנו הוא לא רק תוסף מעניין לעדשים או תרופה סודית לסוויט שמנמן; מדובר באוצר טבעי מלא יתרונות בריאותיים שמעטים מכירים בעומקם. נתחיל מהבסיס – אורגנו, אותם עלים ירוקים ששמים על פיצה, עשיר בנוגדי חמצון ובחומרים אנטי-בקטריאליים, אנטי-פטרייתיים ואפילו אנטי-דלקתיים. איזו מציאות קסומה, לא? מה זה שמן אורגנו … להמשך קריאהשמן אורגנו יתרונות: גלו את הסודות הבריאותיים שלו!
מה באמת אומר סדר הבדיקות של יצירת קריאטינין ואיזה ערכים מספקים לנו תובנות חשובות? בין אם אתם רופאים, רופאי משפחה, או סתם אנשים שמעוניינים להבין יותר על בריאות הכליות שלהם, אני בטוח שאתם נתקלתם במונח "קריאטינין". אז מה בעצם זה? ואיך ערכים של קריאטינין משפיעים על מצב הבריאות שלנו? לפניכם מאמר העוסק בכל מה שצריך … להמשך קריאהכל מה שצריך לדעת על ערכי creatinine u sample
אימוני כוח: כי גם השרירים זקוקים לתשומת לב כשמדברים על בריאות, אנחנו נוטים לחשוב על דיאטות, חלבונים וריצות של עשרה קילומטרים. אבל מה עם האימון שהציל כל כך הרבה אנשים מעצמם? כן, אני מתכוון לאימוני כוח! אם אתה חושב שזה רק בשביל חתיכי חדר הכושר או ספורטאים מקצועיים, אז ייתכן שאתה חייב לגלות עולמות חדשים, … להמשך קריאהסוגי אימוני כוח: מה כדאי לדעת ולמה זה חשוב?
בורקס גבינה גדול: מה כל כך קלורי בו? בורקס גבינה גדול הוא אחד המאכלים האהובים על רבים, אך הוא לעיתים גם זוכה לסטיגמה לא ממש חיובית כשזה מגיע לנושא הקלוריות והבריאות. ייתכן שאתם תוהים, מה בעצם הכל בעסק הזה? למה בורקס גבינה מדבר אל הלב (והקיבה) שלנו? בואו נדבר על זה! כשתסיים לקרוא את המאמר, … להמשך קריאהבורקס גבינה גדול קלוריות: מה מסתתר בכל Bite?
למה קורטיזול בדם הוא המלך הבלתי מעורער של הורמוני הסטרס? לפעמים נדמה שכולנו על רכבת ההרים של החיים, ובמרוץ הזה, אין דבר יותר חשוב מאשר לשמור על הבריאות שלנו. אחד הגורמים המרכזיים בהרגשה שלנו, והאחראי על לא מעט תופעות לא נוחות, הוא ההורמון ה"קלאסי" – קורטיזול. אז מה זה בעצם קורטיזול, איך הוא משפיע על … להמשך קריאהגלה מה אומר cortisol-blood ערכים על בריאותך!
