מגשים

לא רק לילדים: למה אימון טרמפולינה ברמת גן הוא הלהיט של השנה? המחשבה על טרמפולינות בדרך כלל מעלה אצלנו זיכרונות ילדות של קפיצות, צחוקים ושכחה מוחלטת מהעולם החיצוני. אבל מה אם אציע לכם שיש משהו יותר גדול מעונות קיץ שלמות על הטרמפולינה? האם חשבתם אי פעם על איך קפיצות פשוטות על טרמפולינה יכולות לשדרג את … להמשך קריאהאימון טרמפולינה רמת גן: הגלל המפתיע שאתם מחכים לו!

כאבי גב עליון אחרי אימון: מה לעשות כשהשרירים זועקים לעזרה? כולנו מכירים את התחושה הזאת – אחרי שעת אימון אינטנסיבית, אנחנו מרגישים נפלא, אך אולי יש תגובה לא רצויה שמתחילה לזעוק לגבינו: כאב גב עליון. אין ספק, עיסוק בספורט הוא חיוני לבריאותנו, אך מה קורה כשדווקא הפעילות הגופנית ייצרת כאב שברוב המקרים לא נעים, לפעמים … להמשך קריאהאיך להתמודד עם כאבי גב עליון אחרי אימון?

בצקת בגרון: תרופות סבתא שלא חשבתם עליהן! אם מדובר בשיר של הזמר המפורסם או במצב רפואי מטריד, בצקת בגרון יכולה לגרום לכולנו להרגיש כאילו נשמנו נכנסנו לתוך פקק תנועה של שעות. אבל אל דאגה! ישנן כמה תרופות סבתא שלא ידרשו מכם לעזוב את הבית או להוציא כרטיס אשראי. אז לפני שאתם רצים ללקיחת אנטיביוטיקה, בואו … להמשך קריאהבצקת בגרון תרופות סבתא: פתרונות מפתיעים שתפסו אותנו!

האם כדאי לרוץ אחרי אימון כוח? ניהול האימון שלכם כמו מקצוענים לכולנו יש את הימים האלה בחיים שבהם אנחנו מרגישים כמו לגו במעלה ההר – כל חלקי הגוף שלנו מחפשים שקט, אבל מה לעשות, הגוף שלנו דורש פעילות! ובין אם אתם מבלים שעות בחדר הכושר או קופצים למציאות הדחוסה של היומיום שלכם, עולה השאלה הממשית: … להמשך קריאהלמה ריצה אחרי אימון כוח יכולה לשפר את התוצאות שלך?

מה לאכול אחרי אימון ערב? המדריך שלא תמצאו בשום מקום אחר! אם אתם מתאמנים במהלך הערב, כנראה שאתם מכירים את התחושה הזו אחרי האימון – רעב לשעבר, תחושת עייפות, והתלבטות מוחלטת מה לאכול. אין צורך להילחץ! אני כאן כדי לעזור לכם לבחור את הארוחה המושלמת שתשיב לכם את הכוחות ותעשיר את גופכם. השאלה היא לא … להמשך קריאהלגלות את הסודות לארוחה אחרי אימון ערב המושלמת!

בעיות תקשורת אצל ילדים: מה לעשות כשלא מצליחים להבין את הילד? בעיות תקשורת אצל ילדים הן נושא רחב ומסועף, והן עשויות להשפיע על כל היבטי חייהם. תארו לעצמכם שאתם מנסים לתקשר עם ילדכם, אך במקום לחבר חוטים, אתם מוצאים את עצמכם מתמודדים עם שפת סימנים מעורפלת, פרצוּת לדמעות או אפילו הצטננות של ילדים. קווים מנחים, … להמשך קריאהבעיות תקשורת אצל ילדים: 5 דרכים לשיפור מהיר

מה אוכלים אחרי אימון כושר? המדריך המלא לתזונה שלא תבייש את זומבי המרתון! אימון כושר הוא המקבילה הפיזית לתכניות ריאליטי – קשה, מתיש ומלא ברגשות. אחרי שנשברנו את הגב והזענו ליקוי מאורות, מה שנשאר זה לשאול: מה באמת כדאי לאכול אחרי אימון? מחקר אחרי מחקר מציע שנושא התזונה לאחר האימון הוא לא פחות חשוב מהאימון … להמשך קריאההמדריך המושלם: מה אוכלים אחרי אימון כושר?

נעלי אימון נייק לנשים: המדריך המלא להצלחה וביצועים נעלי אימון הן אחד הפריטים החשובים ביותר עבור ספורטאיות, אבל מי אמר שזה חייב להיות משמים? כשחושבים על נעלי אימון, הדמיון הרבה פעמים נודד לסטים משעממים של צבעים אפורים או שחורים שלא מאפשרים ללהוטות להבליט את האישיות שלהן. ואולם, מסתבר שנייקי, החברה שמדי פעם מספקת לנו השראה … להמשך קריאהנעלי אימון נייק נשים: ההשקעה שלא תרצו לפספס!

מה באמת קורה שם למטה? בעיות פוריות אצל גברים בעידן שבו אנו חיים, נדמה כי כל אחד יכול לעשות טלוויזיה עם הטלפון הנייד שלו, אבל כשזה מגיע למסה של בעיות פוריות, אנחנו נשארים הרבה יותר נבוכים לעיתים קרובות. מדוע זה קורה? מה גורם לגברים להתקשות בלהביא ילדים לעולם? תתרווחו בכיסאותיהן של ההורים המיועדים – אנחנו … להמשך קריאהכיצד בעיות פוריות אצל גברים משפיעות על חיים זוגיים?

מה לאכול בבוקר לפני אימון? כולנו יודעים שאימון בבוקר הוא קריטי להתחלת יום מלא אנרגיה. אך האם חשבתם מה באמת כדאי לאכול לפני שמתחילים להזיע? האם זה שווה את הסיבובים בכיוון של הקפה או הפנקייקים? לא, פשוט לא. כאן אספנו את כל המידע החיוני לגבי מה שמתאים לגוף שלכם לפני שאימוני בוקר יהפכו לחוויה בלתי … להמשך קריאהההמלצות הכי טובות: מה לאכול בבוקר לפני אימון