מגשים איך קורס אימון אישי אונליין יכול לשנות את חייכם? האם פעם חשתם שהחיים שלכם זקוקים לתוספת מרץ? כמו שוקולד בעוגה, כך גם אימון אישי אונליין יכול להיות השניצל של הצלחת שלכם – טעון הרבה יותר ברוטב של מוטיבציה והכוונה. במאמר זה נסביר איך קורס אימון אישי יכול להניע אתכם מצד לצד, להביא לשינוי משמעותי בחיים … להמשך קריאהגלה את הסודות של קורס אימון אישי אונליין
אופניים בבית: איך לרכוב על הבריאות שלך תוך כדי הנאה שאלת שניה שלא תבייש אף אחד: מה קורה כשאתה משקיע באופני כושר ביתיים? לפני שאתה מתחיל לדאוג לגבי כל התרוצים שכבר העלית לעצמך, תן לי לאתגר אותך עם חוויה חדשה, מרגיעה ובריאה! במאמר הזה נפשט את כל מה שקשור לאימון באמצעות אופני כושר ביתיים, ונראה … להמשך קריאהשפר את כושרך עם תוכנית אימון אופני כושר ביתיים
לאכול לפני או אחרי אימון? הבעיה שכולנו מתמודדים איתה! אז כך, תפסו לעצמכם קפה, קחו כמה דקות לחשוב על הרגע שבו אתם מתכוננים לאימון. האם אתם אוכלים משהו לפני שאתם רוכבים על האופניים או מתקרבים למשקל? או שאולי אתם אוהבים את הצום המהולל ומעדיפים לחכות לארוחה שלאחר האימון? גילוי נאות – השאלה הזו רודפת אותנו … להמשך קריאהלאכול לפני או אחרי אימון: הקווים המנחים לחיפוש תוצאות
סודות הבריאות בסביבה עירונית: בני ברמן 2 נתניה כמודל למציאות רפואית מודרנית כאשר אנו מדברים על בריאות ורפואה, אנחנו לרוב מדמיינים את השטחיות של טיפול רפואי או את התחושות הקשות של חולי. אבל מה אם היו לנו כלים לשפר את בריאותנו בסביבה העירונית? בני ברמן 2 בנתניה היא דוגמה לחידושים בריאותיים שביכולתם לשדרג את איכות … להמשך קריאהבני ברמן 2 נתניה: הפנינה החבויה בעיר
איך הידע הרפואי שלנו מצליח להתחרות בתשחץ – לא מה שחשבתם! תשחץ הוא משחק מכשף, האם ידעתם? בנוסף להיותו מקור מצוין לאתגרים אינטלקטואליים, הוא גם מרמז על ידע רפואי שולי שלעיתים עלול להתפספס. וכשמדברים על ידע רפואי, אנחנו מתכוונים לרבדים עמוקים, מחקריים ומרעננים שיש בהם גם טיפת הומור. מי אמר שבריאות ורפואה צריכות להיות משעממות? … להמשך קריאהלגלות את הסודות של מעבר לזה תשחץ!
כאב ראש אחרי אימון משקולות: למה זה קורה ואיך להתמודד? מספרים אומרים ש"לא כל כאב הוא כאב טוב". אם אתם חווים כאב ראש לאחר אימון משקולות, אתם לא לבד. מדובר בתופעה נפוצה יחסית, ולעיתים היא יכולה למנוע מאיתנו להנות מהאימון או להרגיש במיטבנו אחרי יום מרגש בחדר הכושר. אז למה זה קורה בעצם? ואיך אפשר … להמשך קריאהכאב ראש אחרי אימון משקולות? כך תפתרו את הבעיה!
בן גיי אולטרא חזק: הכל על הנושא המרתק והמוזר הזה אז מה זה בעצם בן גיי אולטרא חזק? אם הייתם שואלים איש מקצוע, סביר שהוא היה מרים גבה וגם אולי קצת מתפקע מצחוק. ובכן, יש פה כמה דברים שצריך להבין – התהליך הפנימי הזה הוא לא רק תופעה חולפת או בדיחה על חשבון מישהו. זה … להמשך קריאהבן גיי אולטרא חזק מחיר: הגלו מה מצפה לכם!
איך לאמן את המוח? תרגילים חינמיים שיעשו את העבודה! מחקרים רבים מצביעים על כך שהמוח שלנו, כמו כל שריר אחר בגוף, זקוק לאימון שוטף על מנת להישאר בכושר. אבל רגע, לפני שאתם דואגים למנוי יקר לחדר כושר למחשבה, יש לנו חדשות טובות – אתם יכולים לאמן את המוח שלכם בחינם, בבית, ושלא כמו בחדר כושר, … להמשך קריאהגלה את היתרונות של אימון למוח: תרגילים חינם!
איך לאמן את הידיים במשקל נכון: תהליך הכשרה של ידיים חלומיות! כולם אומרים שהחוזק נמצא בידיים, אבל על מה בעצם מדובר? האירוניה היא, ששיטת האימון הנכונה יכולה לשדרג את היכולות שלנו לא רק בג'ימנסיה אלא גם בחיים היומיומיים. אז מה אנחנו עושים עם הידיים שלנו? נתחיל לדבר על הכוח, המהירות ומה שביניהם! 1. למה כדאי … להמשך קריאהשפר את כוחך: אימון ידיים עם משקולות שבר את ההגבלים!
האם חדר הכושר הוא המפלט שלך? המדריך המושלם לאימון לנשים שלום לכולן, איזה כיף לפנות לכם את הזמן ולדבר על אחד הנושאים הכי משמעותיים ואופנתיים בעולם הבריאות – אימון חדר כושר לנשים. אם חשבתן שהליך זה מיועד בעיקר לגברים עם שרירים מנופחים, אז תחשבו שוב! חדר הכושר הפך לבית שני עבור נשים רבות, והגיע הזמן … להמשך קריאהאימון חדר כושר לנשים: השיטה שתשנה את חייך
