מגשים איך לשרוף שומן מהר: המדריך השלם ואולי גם המצחיק עכשיו, כשמדובר בשריפת שומן, כולם רוצים את התוצאה המהירה ביותר – כמו גז של רכב מירוץ, נכון? אבל לפני שנגיע לכל הטריקים המגניבים, בואו נדבר על המושג בסיסי של איך גוף שלנו עובד. הרעיון הוא פשוט: אם נשרוף יותר קלוריות ממה שאנחנו אוכלים, אנחנו נארוז פחות … להמשך קריאהאיך לשרוף שומן מהר: הטכניקות שלא ידעתם עליהם
חוויות עם מכשירי EMS ביתיים: מה באמת קורה עם השרירים שלנו? כל מה שצריך לדעת! יש משהו במכשירי EMS (עידוד שרירי אלקטרומגנטי) שגורם לנו להרגיש כאילו אנחנו חיים בסרט מדע בדיוני. במיוחד כשאתם קמים בבוקר והגוף שלכם נראה כמו בובת שקשוקה, אתם שואלים את עצמכם אם המכשירים האלה באמת יכולים לשדרג את חייכם או שהם … להמשך קריאהמכשיר EMS ביתי חוות דעת: האם זה שווה את זה?
לנשום עמוק: איך לשפר את תפקודי הריאות שלך? ריאות הן כמו רובוטים שעובדים בשקט, עד שאותן רגעים מחומצנים מגיעים ורוצים להשתלט על הנשימה שלך. כולנו יודעים שהריאות שלנו אחראיות על הכנסת החמצן לדם והוצאת הפחמן הדו-חמצני. אבל האם אי פעם חשבתם איך אפשר לשפר את תפקודי הריאות שלנו, כמו שאפשר לשדרג מכונה ישנה? למה חשוב … להמשך קריאה10 טיפים מפתיעים איך לשפר תפקודי ריאות
כאב בצד החיצוני של הברך: מה גורם לזה ואיך מתמודדים? אם אי פעם שאלת את עצמך מדוע הברך שלך פתאום מרגישה כאילו היא חווה קרב בלתי נגמר עם חפץ חד, אתה לא לבד. הכאב בצד החיצוני של הברך הוא תופעה נפוצה, וכל מי שנהנה מספורט או אפילו מלצאת להליכה פשוטה בשכונה, עשוי להיתקל בכך. נתחיל … להמשך קריאהכאב בצד החיצוני של הברך: הסיבות והטיפול הנכון
איך לשפר מיומנויות חברתיות: כל מה שלא ידעתם על אינטראקציה אנושית בואו נדבר רגע על מיומנויות חברתיות. כן, אלה היכולות המיוחדות (כמו טיוטה) שאיתם אנחנו צריכים לתפקד בעולם החברתי. אם זה נשמע לכם כמו נושא לספר סוציולוגי מעיק – תחשבו שוב! אנחנו הולכים לדבר על זה בצורה קלילה וכיפית. אז קחו כוס קפה, שימו את … להמשך קריאהגלה את הסודות לשיפור מיומנויות חברתיות
נעלי ריצה שטח מומלצות: איך לבחור את הצמד המושלם? אם גם אתם כמו רבים אחרים, נהנים לרוץ באוויר הפתוח, אתם בוודאי יודעים שאין דבר יותר מרענן מאשר ריצה בטבע. אולם, לפני שאתם יוצאים עם נעלי הסניקרס המפונקות שלכם לריצה בשטח, יש כמה דברים שצריך לקחת בחשבון. אז בואו נדבר על נעלי ריצה שטח, איזה דברים … להמשך קריאהנעלי ריצה שטח מומלצות: מה לבחור כדי להצליח?
איך לשפר את הראייה: טיפים לא רגישים לקורטיזול בעידן שבו התקשורת מתבצעת בעיקר דרך מסכים, השאלה "איך לשפר את הראיה?" היא יותר רלוונטית מתמיד. כולנו עוסקים בלבנים של צדדים פזילים, ושלטים בסופר, שברוב המקרים מעמידים אותנו במדיום של משחק של תמצאות וניסיון לקרוא מה כתוב. אז איך, לעזאזל, אנחנו יכולים לשפר את הראייה שלנו ולחיות … להמשך קריאהאיך לשפר את הראייה: טיפים שלא ידעתם עליהם
בקעת בית הכרם: גן עדן רפואי או פשוט מקום יפה? כשהולכים בשדות בקעת בית הכרם, קל להתבלבל. האם זה גן עדן אמיתי או סתם המקום המושלם לטעימה של ענבי שולטן? בין הרי הגליל ופריחת השקדיות, נמצא לא רק קסם טפולי אלא גם פלאי טבע שיכולים לעניין כל רופא, חוקר או סתם אדם שאוהב לגלות. אם … להמשך קריאהבקרו בבקעת בית הכרם: מפה וכל מה שצריך לדעת
איך לשפר את הזיכרון: טיפים ושיטות שלא ידעתם עליהם אם אתם רואים את עצמכם שכוחים יותר מאלברט איינשטיין במבחן של זיכרון לטווח קצר, אתם לא לבד. הרבה אנשים חווים בעיות זיכרון במהלך החיים, בין אם זה להיזכר איפה שמנו את המפתחות או לשנן קטעים ששנינו לאגדה ובסופו של דבר שוכחים את המילה האחרונה במשפט. אבל … להמשך קריאהשיטות שיעזרו לך לשפר את הזיכרון בקלות
להביס את השעון: תוכנית אימונים לחצי מרתון שתשאיר אתכם מרוצים (ואולי אפילו עם חיוך) האם אי פעם חלמתם לרוץ מרחק של 21.1 קילומטרים מבלי להתמוטט באמצע? אתם לא לבד. חצי מרתון הוא אתגר לא פשוט, אבל עם התכנון הנכון והגישה הנכונה, אתם יכולים לעשות זאת בקלות, ואפילו להנות מהתהליך! מה שנדרש זה קצת סבלנות, התמדה, … להמשך קריאההכנה מושלמת: תוכנית אימונים לחצי מרתון שלך!
