מגשים

מה לאכול אחרי אימון ערב: המתכון המושלם להתאוששות מוצלחת לאחר יום ארוך של עבודה, המחשבות על אימון ערב יכולות להיות מבלבלות – מה ללבוש, איך להמריץ את עצמך לצאת מהספה, ובכלל, מה לאכול אחרי האימון כדי להיות בטוחים שהתוצאה תהיה הטובה ביותר. ברור לכולנו שריצה של חצי שעה לא מספיקה לגזור את פיסות השוקולד שתרמנו … להמשך קריאהמה לאכול אחרי אימון ערב כדי לשפר תוצאות?

איך להלביש תינוק בחורף: המדריך המושלם לאמא ולאבא החורף מגיע, והדברים מתחילים להתקרר – לא מדובר רק בטמפרטורות, אלא גם באתגר שכולנו מכירים: הלבשת התינוק. אז איך מחליטים מה נכון לתינוק שלנו? ואיך עושים את זה בלי להחמיר את התחושה המתקבעת של "למה התינוק שלי מתלבש כמו פו הדוב ביום חורפי"? רוצים לדעת? אז בואו … להמשך קריאהאיך להלביש תינוק בחורף בלי להתבלבל

איך להכין אייס קפה בבית ללא בלנדר? מי מאיתנו לא אוהב את השימוש בסמארטפון בעבודת המטבח? אבל ברצינות, נושא האייס קפה הוא לא סתם טרנד; הוא מתכון לשימור שמחת הקיץ גם כשחם כמו כבש על מדורת קיץ. הבעיה היא שיש אנשים שניגשים לאתגר בהכנה מבלי שיהיה להם בלנדר. תראו אותי, אני לא נבהל מעבודת ידיים. … להמשך קריאהאייס קפה ביתי מושלם – איך להכין בלי בלנדר

ההשפעה המדהימה של פעילות גופנית על הגוף – איך זה עובד? אם אתם מתלבטים האם לקום מהמיטה ולעשות קצת מתיחות בבוקר, או לגלות מה המורכבות של המערכת החיסונית שלכם, טוב עשיתם שהגעתם למאמר הזה! פעילות גופנית לא רק משפרת את הכושר של הגוף, אלא גם משפיעה על המצב הנפשי, בריאות הלב, ואפילו על הזיכרון שלכם. … להמשך קריאהכיצד השפעת פעילות גופנית על הגוף משנה חיים?

איך להירדם תוך 2 דקות? שיטות אמינות שיעזרו לך לישון כמו תינוק! כולם מכירים את זה: אתה שוכב במיטה, מתבוסס במחשבות יומיומיות, ומבין שהשעה כבר מאוחרת. עשרים דקות חלפו, ולפני שאתה יודע את זה, אתה כבר מתחיל לחשוב על איך תתפקד מחר עם עיניים אדומות כמו רימונים. האם יש דרך לזרז את התהליך ההכרחי הזה? … להמשך קריאהלמה כולם מדברים על איך להירדם תוך 2 דקות?

תחזית מזג אוויר בכנרת – מה מצפה לנו בחופי האגם? בואו נדבר על מה שמסקרן אותנו ביותר: מזג האוויר בכנרת. מי לא אוהב לשבת על חוף האגם, לשתות קוקטייל קיץ, להרגיש את הרוח הנעימה, ולחשוב על כל הדברים שיכולים לקרות – או לא לקרות – במהלך השבוע הקרוב? האם יהיה שמש? גשם? אולי טורנדו קטן … להמשך קריאהתחזית מזג אוויר בכנרת: מה צפוי בשבוע הקרוב?

איך להירדם מהר לילדים: טיפים והמלצות שיגרמו גם לכם להירדם האם שמעתם על המושג "שינה של ילד"? אם יש לכם ילדים, אתם בטח יודעים שהשינה הזו יכולה להיות כמו חיפוש אחרי חד קרן. בדיוק כשאתם חושבים שהילד שלכם סוף סוף ישן, הוא לקח על עצמו את התפקיד של היצירה הגדולה של חיי הלילה והופך להיות … להמשך קריאהגלה את הסוד להירדם מהר לילדים!

נפיחות בגב כף הרגל: ממה זה קורה ואיך מתמודדים? נפיחות בגב כף הרגל היא תופעה שמעסיקה רבים, ולעיתים, אנו מוצאים את עצמנו עומדים מול מראה, מתבוננים בכף הרגל שלנו ומלאים בדאגה. "למה היא נראית ככה? האם אני צריך לפנות לרופא? אני בטח סבלתי מכף הרגל השמן ביותר בעולם!" – רובנו חושבים במקרים כאלה. אבל יש … להמשך קריאהכך תתגברו על נפיחות בגב כף הרגל בקלות

איך להירדם כשלא עייפים: המדריך להצלת השינה שלכם! אוקי, לא צריך להיות גאון גדול כדי לדעת ששינה זה דבר חשוב. לא, זה לא כמו לבצע מתמטיקה במוח – זה כל כך הרבה יותר פשוט! השינה היא כמו מהנדסה בלתי נראית שמסייעת לגוף שלנו להיראות טוב ולהרגיש טוב. אז מה קורה כשאתם מתהפכים במיטה בשעה לא … להמשך קריאהאיך להירדם כשלא עייפים: טיפים פשוטים לאיכות שינה