מגשים

קלוריות בתפוח אדמה: מה אתם לא יודעים על הק tuber האהוב? תפוח האדמה, האח הקטן של הסלטים והמנות החמות שלנו, סוחף אותנו כל פעם מחדש. אבל עד כמה אנחנו באמת מכירים אותו? האם קלוריות בתפוח אדמה מפחידות כמו שמספרים לנו? ייתכן כי אחרי קריאה זו תתעוררו לגמרי לתפיסה חדשה. בואו נתחיל וגלו את הסודות שמסתתרים … להמשך קריאהגלה כמה קלוריות בתפוח אדמה באמת יש!

החטיפים החדשים שכבשו את עולם הספורט – you won't believe it! בעולם הספורט והכושר, חטיפי החלבון הפכו לאחד מהמוצרים הנדרשים ביותר. לא מדובר רק על חטיפי אנרגיה, אלא על מארזים שמביאים עימם חלבון, טעמים מגוונים ומרקמים כאלו שאי אפשר להפסיק לאכול. חטיפי ALLIN זוכים לתשומת לב רבה, והם בדיוק מה שאתם צריכים כדי למלא את … להמשך קריאהחטיפי חלבון allin במבצע – אל תפספסו!

איך יוצאים מדה פרסונליזציה? בעידן שבו אנחנו חיים, המונח ‘דה פרסונליזציה’ הולך ותופס יותר מקום בשיח הרפואי. אם אתם תוהים מה בדיוק זה אומר ואיך אפשר לצאת מזה, אתם לא לבד. הכין את עצמך לערעור כל מה שחשבת על חוויות שלנו עם עצמנו – אם זה סשן רגשי בשיחת חברים או מרשם לתרופה. דה פרסונליזציה … להמשך קריאההדרכה מעולה: איך יוצאים מדה פרסונליזציה

קצב הליכה ממוצע לקילומטר: כמה מהר אנחנו באמת הולכים? עכשיו, בואו נדבר על אחד הנושאים הכי מרתקים בעולם הבריאות: קצב ההליכה שלנו. ייתכן שאתם חושבים שזה פשוט – לוקחים כמה צעדים וכבר מגיעים לקו הסיום. אבל האם ידעתם שיש מדע שלם מאחורי ההליכה שלנו? איזה קצב נחשב לממוצע? ומה זה אומר לגוף שלנו? אם המידע … להמשך קריאהגלה את קצב ההליכה הממוצע לקילומטר שלך!

סטייק סינטה: טעים, מתסכל, ובריא? בואו נגלה! לפני שנצלול לתוך עולם המאכלים הטריים והעסיסיים, כדאי לעצור רגע ולהתמקד בסטייק סינטה. האם הוא מענג מעבר לכל צל של ספק, או שמא הוא מכיל יותר קלוריות ממה שאנחנו יכולים להרשות לעצמנו? בואו נחקור את המנה הסטייקית הזו ונחלוק כמה טיפים כיצד להנות ממנה מבלי להעמיס על עצמנו. … להמשך קריאהכל מה שצריך לדעת על סטייק סינטה קלוריות

איך יודעים ששק ההריון נפלט? סימנים, עובדות ופן אישי ההיריון הוא אחד מהשלבים המרגשים והמורכבים בחיים, לא משנה אם מדובר בהריון ראשון או עשירי. בין אם מדובר באימהות עתידיות או בעובדות המנסות להבין את התהליכים שמתרחשים בגופן, המון שאלות מתעוררות, ולא כולן זוכות לתשובות מספקות. אחת השאלות המדאיגות ביותר היא: איך יודעים ששק ההריון נפלט? … להמשך קריאהאיך יודעים ששק ההריון נפלט? המדריך המלא כאן!

כמה קלוריות יש במצב? בואו נדבר על הנושא שמעסיק רבים מאיתנו: המספר המסתורי הזה שמלווה אותנו כל יום, על קצה הלשון ובפינה של המחשבות שלנו – קלוריות! שיח זה לא תמיד שיחה קלה, כי קלוריות יכולים להרגיש כמו מחסומים מסתוריים בדרך לבריאות אופטימלית. אז כמה קלוריות יש "במצב"? לפי קונצנזוס, אנו מתחילים לעשות חישובים כאשר … להמשך קריאהכמה קלוריות יש במצב? הגלה את הסוד המפתיע!

הדרך המושלמת: תפריט להצרת שומן ובניית מסת שריר אם הייתם יכולים לבחור, מה הייתם מעדיפים? גוף רזה ומעוצב או גוף עם נתונים מרשימים של כוח וכושר? התשובה היא כמובן שגם וגם. המטרה שלנו כאן היא להוריד אחוזי שומן בגוף ולהעלות מסת שריר. זה לא תהליך פשוט, אבל עם תפריט נכון וטיפים מועילים, ניתן להגיע לתוצאות … להמשך קריאהגלה תפריט להורדת שומן והעלאת מסת שריר

כיצד אוכל עשיר בחלבון יכול לשדרג את התזונה שלך? בתקופה שבה עולם הבריאות והכושר תופס תאוצה, אנשים מתמודדים עם המון מידע מבלבל. אחד מהנושאים העיקריים שזוכים לתשומת לב רבה הוא החלבון. אז מה כל כך מיוחד במזונות עשירים בחלבון? האם הם באמת כל כך חיוניים? ניתן להרגיש את השפעתם על הבריאות הכללית, וזה מה שאנחנו … להמשך קריאהאוכל עשיר בחלבון: הסוד לתזונה בריאה ומזינה