מגשים המרוץ המרתק: שיא עולם 200 מטר באתלטיקה בעולם הספורט, מרדף אחרי שיאים הוא בלתי נגמר. עם כל ריצה, כל מאמץ, כל נשימה שנחנקת בראש, ספורטאים שואפים לפלוש לתוך לימודי הפיזיולוגיה ולהוכיח לכולם מה אפשרי באמת. היום, נעסוק באחד מהשיאים המוקדשים ביותר – שיא העולם של 200 מטר. ואם חשבתם שהכל על מסלול האתלטיקה יכול להיות … להמשך קריאהשיא עולם 200 מטר: התוצאה שהדהימה את כולם!
האם פרי וורקאוט הוא הפתרון המושלם לפיתוח גופני? פרי וורקאוט, המושג שצובר תאוצה בשנים האחרונות, מתייחס לתוספי התזונה או המוצרים שנלקחים לפני אימון כדי לשפר את הביצועים. אבל מה באמת מבדל את פרי וורקאוט משאר התוספים? מדוע לא כדאי לדלג עליו? ומה צריכים לדעת לפני שמשקיעים בו? כל התשובות מחכות כאן עבורך. כיצד פרי וורקאוט … להמשך קריאהכל מה שצריך לדעת על פרי וורקאוט הסבר
איזה שיבולת שועל הכי בריאה? גלו את הסוד לבריאות מושלמת! שיבולת השועל – האם ישנו מזון שהוא כל כך בסיסי, ועמו כל כך הרבה שאלות? שמעתם על שיבולת שועל באותו היום בו התחלתם לחשוב על תפריט בריא, אבל האם אי פעם עצרתם לקבוע איזו מבין האפשרויות היא הכי טובה? כאן המקום להתחיל לחשוב על השאלה … להמשך קריאהגלה איזה שיבולת שועל הכי בריאה עבורך
איך נפטרים משומן בטני? 10 טיפים וטריקים שצריך לדעת! בואו נדבר רגע על שומן בטני. אם אתם מתמודדים עם בעיה זו, אתם לא לבד. למעשה, שומן בטני הוא אחד מהסוגים המאתגרים ביותר, ולמצוא שיטות להיפטר ממנו דורש ידע, סבלנות ורצון. אבל אל תדאגו! אנחנו כאן עם כמה טיפים שיכולים לעזור לכם, וכמה הומור קל בדרך. … להמשך קריאהאיך נפטרים משומן בטני בעזרת 5 טיפים פשוטים
מה באמת מסתתר בכף חמאה? קלוריות שמתבלות בשאלות! כף חמאה, מרכיב בסיסי במטבח, משמשת אותנו במגוון מנות – ממאפים ועד רטבים. אך האם אי פעם חשבתם מה באמת מסתתר בכף חמאה? במהרה מתברר שהחמאה לא רק מוסיפה טעם נפלא, אלא גם קלוריות רבות. אז מה אנחנו באמת אוכלים ומה יש לנו לדעת על זה? קלוריות … להמשך קריאהלגלות את כף חמאה קלוריות – המידע שיעשה הבדל!
האם אתם יודעים כמה שוקלת ביצה? התשובה תשאיר אתכם בתמיהה! הביצים הן מרכיב מרכזי בתפריט בריא, והמושג "משקל ביצה" עשוי להיראות כמו שאלה פשוטה. אך האם זה באמת כך? כדי להבין את נושא הביצים, נבצע חקר מעמיק על המשקל שלהן, ההשפעה של הגודל והאיכות על המשקל, וכמובן, גם כמה עובדות מפתיעות על ביצים שכנראה לא … להמשך קריאהגלה את משקל הביצה: הכל על סוגי הביצים!
כיצד לא תהפוך את חמישה שבועות לסיוט בחודש חמישי? גלה את כל הסודות! כולנו היינו שם, עומדים לעיתים מול השעון, מחכים לראות איזה שבוע זה בחודש חמישי. הרעיון שיכול להסתכם בשאלה פשוטה, אבל האמת היא שאם נוכל להבין את השבועות, זה יכול לשנות את כל גישתנו לתאריכים. אז כדי לעשות לכם סדר– במיוחד עכשיו כשמתקרבים … להמשך קריאהגלה איזה שבוע זה חודש חמישי עכשיו!
חישוב דופק מקסימלי בגברים: הדרך לדופק שיכול להציל חיים אם אי פעם מצאתם את עצמכם מתחרים בשעון במהלך אימון ריצה או מתקדמים לחדר הכושר כמו פנתר, קרוב לוודאי ששאלתם את עצמכם: "מהו הדופק המקסימלי שלי?" אם אתם מתכוונים לפוצץ משקל בחדר כושר או להשתתף במרוץ, הכרת הדופק המקסימלי שלכם היא אחד מהמהלכים החכמים ביותר שתוכלו … להמשך קריאהגברים, כך תחשבו את הדופק המקסימלי שלכם
מה זה BCAA ולמה כדאי לכם להכיר את זה? כל מי שעוסק בספורט, בין אם זה באופן מקצועי או חובבני, שמע לא פעם על השם BCAA. אתם בטח שואלים את עצמכם: "מה זה בכלל?" ובכן, מדובר בקיצור של Branched-Chain Amino Acids, או בעברית – חומצות אמינו מסועפות. כיצד זה עובד? בואו נפרק את המושג לא … להמשך קריאההכל על bcaa: למה זה חשוב לגופך?
מגוון קופות החולים בבית החולים תל השומר: מה צריך לדעת? אם אתם מתעניינים בשירותי בריאות, especially those who take their health seriously, probably heard of the prestigious בית החולים תל השומר. זהו אחד מבתי החולים המובילים בארץ, והטיול שם לא מתנהל רק בסופו של שבוע דל בבריאות! אבל רגע, האם ידעתם שיש קשר ישיר בין … להמשך קריאהגלה איזה קופת חולים שייך לבית חולים תל השומר
