מגשים חימום לפני ריצה: האם זה באמת כזה חשוב? לא פעם שמענו על כך שהחימום לפני ריצה הוא שלב קריטי בכל אימון. רבים מאיתנו שואלים את עצמם: האם החימום באמת חיוני? אפשר לוותר עליו? ומה עם הסיכונים של ריצה בלי חימום? על כל השאלות הללו ננסה להשיב בצורה ברורה ומקצועית. בואו נ dive in. למה חימום? … להמשך קריאהחימום לפני ריצה: איך לשפר את ביצועייך במינימום זמן
מה קורה בשבוע ה-14? כל מה שרציתם לדעת על ההיריון שלכם! שבוע 14 להיריון, או כמו שאני אוהב לקרוא לזה – "השבוע שבו הרגשתי שהחיים מתחילים להיראות כמו מסיבת חינה"; לא קרה לי מקרה כזה, אבל יש כאן משהו מרגש! בזמן הזה, הרבה נשים מתחילות לחוות שינויים מרגשים בגוף, ומהניסיון שלי, כדאי לדעת כמה דברים … להמשך קריאהגלה איזה חודש זה שבוע 14 היום!
מתכונים צמחוניים עשירים בחלבון שיעשו לכם טוב על הלב (ובעיקר על הבטן!) לא נעים להתחיל עם הקלישאה "האוכל הוא התרופה הטובה ביותר", אבל בסופו של דבר, אם אתם רוצים להרגיש טוב בפיזית ובנפשית, הדבר הראשון שצריך לדאוג לו הוא התזונה שלכם. ובמיוחד כשמדובר במקורות חלבון לא מתועשים. אז, למי שלא סומך על קציצת בשר או … להמשך קריאהגלה את המתכונים הצמחוניים עם חלבון שכולם מדברים עליהם!
כמה גרם יש במשולש פיצה? התשובה תשאיר אתכם המומים! בעולם המטעמים, פיצה היא בהחלט אחת הבחירות האהובות על רוב האנשים. אך לצד הנפלאות שהיא מציעה – מהגב הנמס ועד התוספות שמזעזעות את החיך – יש שאלה אחת שלא תמיד מקבלות תשובה: כמה גרם יש במשולש פיצה? אוקי, אז כמה באמת שוקל משולש פיצה? ובכן, המשקל … להמשך קריאהכמה גרם יש במשולש פיצה? התשובה המפתיעה כאן!
קלוריות בפרוסת לחם מלא: הדברים שצריך לדעת לחם מלא הוא אחד המאכלים המוכרים והאהובים עלינו, במיוחד בעידן של תזונה בריאה ובריאות כללית. אך מה עומד מאחורי הפרוסה הזו? כמה קלוריות באמת יש בה? בואו נבין את הנושא בצורה מעמיקה, ונפזר את הערפל סביב אחד המזונות הפופולריים ביותר בעולם. מה זה לחם מלא ואילו קלוריות יש … להמשך קריאהגלה כמה קלוריות יש בפרוסת לחם מלא!
אילו שינויים מתרחשים בשבוע ה-13 להיריון? שבוע 13 להיריון הוא אחד המאפיינים החשובים ביותר במהלך ההיריון. בשבוע זה אנחנו מגיעים לסוף החודש השלישי, והוא מציין את המעבר מרגישת המתיחות לקראת מה שיבוא אחריו. הגיע הזמן להזיז את האוזניים ולהתכונן לשינוי הגדול: ההיריון כבר לא ייחשב "סוד" קטן שצריך לשמור, אלא מתחיל להיות ממש בחוץ! מה … להמשך קריאהגלה איזה חודש זה שבוע 13 – כל התשובות כאן!
איך לשרוף שומן מהר: המדריך המלא והכיף לשינוי המהירות! האם אי פעם הגיע לך רגע שבו עמדת מול המראה ושאלת את עצמך: "איך סבתא שלי הצליחה לאכול את כל העוגיות האלו ולא להשמין?" או אולי דווקא שאלת: "איך אני מצליח לעלות על מכנסיים שהיו לי לפני חצי שנה?". ובכן, אם כן, אתה לא לבד! עידן … להמשך קריאהגלה את הסודות לשריפת שומן מהר
כף צ'יה: הטרנד התזונתי שהעלים את קלוריות השומן! תשכחו מכל מה שידעתם על סכנות הקלוריות. המילה "קלוריות" הפכה להיות כמו פולריס הקולינרי – כולם מדברים עליה, אבל מה בדיוק היא באמת אומרת? בואו נצלול לתוך עולמן המופלא של זרעי הצ'יה ונבין מדוע כף אחת מהם שווה יותר מסופרמן בחתונה. קבלו את כף הצ'יה! מה זה … להמשך קריאהכף צ'יה קלוריות: סוד הבריאות שלא הכרתם!
מה יש באוגוסט? חודשי החיים שלנו אז מה יש באוגוסט? ובכן, זה לא סתם חודש – זה אמנם חודש החופש הגדול, אבל הוא גם חודש מלא בשמחות, אתגרים, ואולי אפילו קצת חום עז! השאלה היא: מה החודש הזה אומר לנו ברמה הבריאותית? נשמע מרתק, נכון? אז בואו נצלול פנימה. מה קורה בגוף שלנו באוגוסט? כולנו … להמשך קריאהגלה איזה חודש זה 6 ולמה זה משנה!
ריצה על אופניים: כל מה שלא ידעתם על טור דה פראנס 2023 בעולם של ספורט, ישנם כמה אירועים שמצטיינים באופם, ובעיקר במהותם. אחד מהם הוא בהחלט טור דה פראנס, שמקפל בתוכו לא רק את המהירות והכוח אלא גם את הבידור, המסורת והדרמה הייחודית. טור דה פראנס 2023 היה אפילו יותר מזה. הגיע הזמן שנכיר את … להמשך קריאההכל על טור דה פראנס 2023: רגעים מרגשים ודירוגים ع
