מגשים

מה ריצה עושה לגוף? המדריך המהנה והמקיף ריצה. שניים מהחביבים ביותר בקרב הספורטאים, אבל גם בקרב הספה הספציפית. בדרך כלל, כשאתם שומעים את המונח הזה, עולה מייד לתודעה התמונה של טייקון מאמן ריצה, נועל נעלי ספורט נוצצות, מתכונן לחצי מרתון בעוד עשרה ימים. אבל מה באמת קורה לגוף שלכם כשתתחילו לרוץ? לא רק רגליים – … להמשך קריאהמה ריצה עושה לגוף? גילויים מפתיעים וטיפים חשובים!

איך לרדת באחוזי שומן: המדריך המלא להצלחה ירידה באחוזי שומן היא בעיה רבות שנוגעת לרבים מאיתנו, בין אם זה לשם בריאות או לשם אסתטיקה. כשמדובר בתהליך הזה, חשוב להבין שהגוף שלנו הוא לא מכונה פשוטה, אלא מערכת מורכבת המזינה את עצמה משתנים רבים. במאמר זה נצלול אל היבטים שונים של התהליך, נבצע הפרדה בין מיתוסים … להמשך קריאהאיך לרדת באחוזי שומן ולשנות את הגוף?

צריכת קלוריות יומית לאישה: מה כדאי לדעת? כשמדברים על תזונה, אחת השאלות המרכזיות שמעסיקות נשים רבות היא: כמה קלוריות אני באמת צריכה לאכול ביום? התשובה לשאלה הזו היא לא פשוטה כמו שיכולה להיראות. יש הרבה גורמים שמשפיעים על הצריכה הקלורית היומית – וזה בדיוק מה שנחקור במאמר זה. 1. גורמים שמשפיעים על הצריכה הקלורית היומית … להמשך קריאהצריכת קלוריות יומית לאישה: המדריך המושלם להבין את הצרכים!

אי שליטה בסוגרים: הבעיה, ההשפעה ואפשרויות הטיפול יש נושאים שהם מסובכים ומביכים, אך בסופו של דבר אנחנו יודעים שהכנה ממוקדת יכולה להפוך כל בעיה למשהו שניתן לדבר עליו, אפילו אם מדובר באי שליטה בסוגרים. כן, אתם קראתם נכון. בעיה זו לא רק שאינה נוגעת רק לפיזיולוגיה שלנו, אלא היא גם משפיעה על נפשנו, על יחסינו … להמשך קריאהאי שליטה בסוגרים: גלו את אחוזי הנכות המפתיעים

תזונה נכונה בגיל ההתבגרות: לא רק פיצה וצ'יפס אם אתם הורים מתוסכלים או בני נוער רמוסים של "מה לאכול?", אתם לא לבד. גיל ההתבגרות הוא שלב קריטי שבו גופנו עובר שינויים עצומים, עצמיים וגם חיצוניים. בסיומן, מגיעה השאלה: מה תשאבו למקרר – פיצה או סלט? לא נתחמק מהמילים "תזונה נכונה", כי מדובר במשהו יותר משמעותי … להמשך קריאהתזונה נכונה בגיל ההתבגרות: 5 טיפים לשיפור הבריאות

ויטמינים לשיפור הזיכרון: מה בעצם אנחנו יודעים? כולנו רוצים להיות חכמים יותר, לזכור טוב יותר ולהרגיש כאילו המוח שלנו פשוט עובד בצורה אופטימלית. אבל האם ידעתם שישנם ויטמינים שאפילו יכולים לשפר את הזיכרון שלנו? אז אם אתם רוצים לדעת מה באמת קורה כאן, פיתחנו עבורכם את המדריך הקצר והקליל הזה. יתכן שאחרי שתקראו אותו תהיו … להמשך קריאהויטמין לשיפור הזיכרון: גילוי המפתח לזיכרון חד יותר

אי קבלת מחזור אחרי פרימולוט נור: מה קורה כאן? אם את בעניין של מחזור חודשי, סביר להניח שלאחר נטילת פרימולוט נור את תוהה על הגורמים שיכולים להשפיע על קצב הווסת שלך. ובכן, את לא לבד! המון נשים מוצאות את עצמן מתמודדות עם תופעות שונות לאחר נטילת תרופות הורמונליות כמו פרימולוט נור. מה אנחנו יודעים על … להמשך קריאהאי קבלת מחזור אחרי פרימולוט נור: סיבות ותובנות

קלוריות בצלחת חומוס – מה מסתתר בקסם המזרח התיכון? חומוס, אותו מופלא עם הטעמים העשירים והמרקם החלק, הפך לא רק למאכל אהוב במזרח התיכון אלא גם בכל רחבי העולם. אך כמה קלוריות באמת מסתתרות בצלחת הזו? ומה מתהדר בה בין אם זה טחינה, לימון או שום? כל זאת ועוד נגלה במאמר זה, שבו נגלה את … להמשך קריאהגילוי מפתיע: קלוריות בצלחת חומוס שלך

כמה קלוריות יש בתותים? הבה נצלול לעולם המתוק! תותים, הפרי האדום המושלם, הם לא רק חגיגה לעיניים אלא גם לחך. כשמדובר בקלוריות, תותים הם חברים טובים! אבל מה באמת מספר הקלוריות בתותים? ולמה זה כל כך חשוב לדעת? בואו נבין יחד את הסיפור הפירותי הזה. שגעון התותים: מה מסתתר בפנים? תותים הם לא רק פרי … להמשך קריאהכמה קלוריות יש בתותים? התשובה תפתיע אתכם!