מגשים איך לסיים ממצב של שריר הארבע ראשי תפוס – תיקון או כישלון? האם אי פעם ניסית לקום מהמיטה בבוקר ומישהו חיבק לך את הרגליים? לא, לא סתם איזה כלב קטן, אלא הפעם זה היה שריר הארבע ראשי שלך שהחליט שהוא פשוט לא מתכוון לשתף פעולה? אם ענית על השאלה הזו "כן", אתה לא לבד! שרירי … להמשך קריאההפתרונות המפתיעים לשריר הארבע ראשי תפוס
קלוריות במנת פלאפל – מה באמת מסתתר בתוך הכדורים המטוגנים? פלאפל הוא לא רק מאכל רחוב פופולרי, אלא גם תופעה תרבותית המושכת אליה אנשים מארצות שונות. אך האם אי פעם חשבתם על מה באמת נכלל במנה הזו שנראית לנו כאילו היא יכולה להיות בריאה? במאמר זה, נחשוף את סוד הקלוריות במנת פלאפל, נבחן את רכיביה … להמשך קריאהמה כמות הקלוריות במנת פלאפל וכיצד זה משפיע?
אי ספיקת לב שמאל: ממציאות קשה למציאות ניהולית אי ספיקת לב שמאל היא אמצעי המונח בגרמנים, משבר בריאותי שהולך ומתרקם עבור רבים מאיתנו במחוזותנו. מדובר במצב שבו הלב מתקשה לשאוב דם בצורה מספקת אל שאר חלקי הגוף, דבר שיכול להוביל לתופעות לוואי קשות, כולל תחושת עייפות, קוצר נשימה, ובמקרים חמורים – שוק לבבי. מה קורה … להמשך קריאהגלו את הסימנים המפתיעים של אי ספיקת לב שמאל
שטף דם בציפורן ברגל: כל מה שצריך לדעת ועוד! כשמדברים על בריאות, אנחנו בדרך כלל מדברים על דברים רציניים – מכאבים שלא חולפים, תסמינים מוזרים או אפילו מדדים רפואיים שנראים כמו הנוסחה של הקולה. אבל מה קורה כשמדובר על שטף דם בציפורן? זה יכול להישמע כמו בעיה קטנה, אך למעשה מדובר במשהו שדורש תשומת לב. … להמשך קריאהאיך להתמודד עם שטף דם בציפורן ברגל?
למה גברים נפגעים מדלקת בשתן ומה תרופות הסבתא יכולות לעשות? נראה שלעתים קרובות מדי בעולם המודרני, המושג "דלקת בשתן" מתפרש בתור חוויה נשית בלבד. אך האמת היא שגם גברים לא חסינים מבעיה זו, ולעיתים הם נאלצים להתמודד עם כאבים ודלקות לא נעימות שיכולות להשפיע על איכות חייהם. מה שיותר מעניין הוא, שיש לא מעט תרופות … להמשך קריאהדלקת בשתן גברים: תרופות סבתא שלא ידעתם עליהם
7 שקדים קלוריות – מה אנחנו באמת מכניסים לפה? שקדים, אותם אגוזים קטנים וטעימים, התיישבו בלבבות רבים שמנסים לאכול בריא. טעם נפלא, מרקם נגיס ומגוון שימושים – השקדים הם בהחלט לא דבר שיש לפסול. אבל מה קורה כאשר אנחנו מתחילים לברר כמה קלוריות יש בהם? האם הם באמת מהווים תוספת בריאה לתזונה שלנו, או אולי … להמשך קריאהגלו את סוד הקלוריות ב-7 שקדים!
נבואות זעם וריפוי: הכל על אי ספיקת לב דרגה 4 אי ספיקת לב (Heart Failure), במיוחד בדרגה 4, זו לא בדיוק הנושא שתכננתם לשוחח עליו עם חברים בשבת. אך לפני שאתם מבקשים ממני דיאטת מיצים או קורס בישול לגיל הזהב, בואו נבין מה זה באמת אומר ואיך אפשר להתמודד עם זה. מה זו בעצם אי … להמשך קריאהאי ספיקת לב דרגה 4: מה כדאי לדעת?
איך לנשום נכון בריצה: המדריך המלא לרצים מתחילים ומתקדמים מה אתם חושבים? ריצה היא רק להניע את הרגליים ולהתמקד במסלול? אם אחת התשובות שלכם היא כן, הגיע הזמן לחשוב שוב! אחת מהתכנים החשובים ביותר בריצה, פעמים רבות יוצא מכלל הדעת, היא השיטה שבה אנחנו נושמים. מאמר זה יוביל אתכם לעמקי הנשימה הנכונה בזמן ריצה, יספק … להמשך קריאהגלה את סוד הנשימה הנכונה לריצה טובה יותר
אבקת חלבון: האם היא מזיקה או רק מיתוס? בעידן שבו אנו עדים לעלייה מתמדת במודעות לבריאות, תוספי תזונה ובמיוחד אבקות חלבון הפכו לאחד מהנושאים החמים ביותר. עם כל הפרסומות המושכות, מתעוררת שאלה חשובה: האם אבקת חלבון מזיקה או שזה סתם מיתוס? במאמר זה נבחן את הנושא ממגוון זוויות וננסה לפזר את הערפל סביבו. מה זה … להמשך קריאההאם אבקת חלבון מזיקה? התשובות המפתיעות שבטח לא ידעת!
אי ספיקת לב: מה חייבים לדעת וכיצד ביטוח לאומי עוזר? אי ספיקת לב היא מצב שבו הלב לא מצליח לתפקד כמו שצריך, משמע הוא מתקשה לשאוב דם לכל הגוף. אם אתם שואלים את עצמכם איך זה קורה, ובכן, התשובה פשוטה – הלב לא עונה על הציפיות. בדיוק כמו שאתם לא מצליחים להגיע בזמן לישיבה חשובה. … להמשך קריאהאי ספיקת לב ביטוח לאומי: מה כדאי לדעת עכשיו?
