איך מרכיבים תפריט יומי בריא? כולם מדברים על תפריטים בריאים, אבל כמה מאיתנו באמת יודעים איך להרכיב אחד כזה שיתאים גם לטעם האישי שלנו וגם לדרישות התזונתיות שלנו? בעידן שבו השפע זורם מכל עבר, לפעמים קשה לנו לדעת מה באמת טוב לנו. אז איך אנחנו יכולים לבנות תפריט יומי בריא ולא רווי אכזבות? פה נכנס … להמשך קריאהגלה איך מרכיבים תפריט יומי בריא בקלות
קפה ירוק: כל המידע שצריך לדעת כדי לשתות אותו נכון! קפה ירוק, או בשמותיו החביבים "קפה בלתי קלוי" ו"קפה העץ הצעיר", הוא חוויית קפה שלא רבים ניסו. אם אתם שותים קפה כמו אנשי עסקים, זה הזמן להתניע את המנועים ולהכיר את המשקה שמתקבל מגידול פירות הקפה לפני תהליך הקלייה. מהו קפה ירוק? איך שותים אותו? … להמשך קריאהגלה את הסודות: קפה ירוק איך שותים בצורה נכונה
עלי זית: סגולות שלא ידעתם עליהן? עלי הזית הם לא רק הלקוח המפורסם בסלט שלכם – הם מתהדרים ברשימה מרשימה של תועלות ובריאות שלמרבה הפלא רבים לא מודעים להן. אבל מה באמת טמון בעלים היפים הללו? תכונתם אולי היא הסגולה המדהימה ביותר שאתם לא מכירים! מה כוללים עלי הזית? עלי הזית מצטיינים כבר אלפי שנים … להמשך קריאהעלי זית סגולות: גלו את היתרונות המפתיעים שלהם
מה אננס עושה לאישה? אננס – הפרי הקיץ הטרופי שהוגדר לא אחת כמחמם הלב (ולפעמים גם את הקיבה) – מעורר לא מעט סקרנות סביב יתרונותיו הבריאותיים וההשפעות המיוחדות שלו, במיוחד על נשים. האם מדובר בפרי שיכול לשדרג את הבריאות שלנו או שמא יש לכך גבול? במאמר הזה נבין מה קורה לגוף שלך כשאת אוכלת אננס, … להמשך קריאהלגלות מה אננס עושה לאישה ואיך זה משפיע עליה
האם ידעתם שהמלפפון הוא סופרסטאר תזונתי? הכירו את הערך הקלורי שלו! מלפפון – הירק הירוק, הצנום והקל שאותו ניתן למצוא כמעט בכל סלט או צלחת פרי. מהרגע הראשון שראיתם אותו, אולי לא חשבתם על זה, אבל המלפפון הוא יותר מפשוט תוספת לעוד מנה. הוא מצליח לשמור על מעמדו בצמרת התזונה, ולידו עומדים יתרונות קלוריים ומזינים … להמשך קריאהגלו את ערך קלורי מלפפון – תזונה בריאה ומהירה!
קלוריות בכוס יין: למה כדאי לשים לב לכל טיפה? יין הוא אחד המשקאות האהובים על רבים. הוא לא רק מלווה ארוחות חגיגיות, אלא גם משרת אותנו ברגעים קטנים של נחת ביום יום. עם זאת, כמו שנאמר – "כל דבר במידה". אז כמה קלוריות באמת יש בכוס יין? והאם כדאי לנו להמשיך לשתות אותו כמו בעבר? … להמשך קריאהמה באמת התכולה של קלוריות בכוס יין?
אוזני המן בריאות: מתוק, טעים, ובריא – איך זה אפשרי? פורים מתקרב, ואיתו הגיע הזמן לחשוב על מה שמחכה לנו במטבח: אוזני המן. הפעם, אנחנו לא רק מדברים על המתוק הזה שממלא אותנו בשמחה, אלא גם על גרסה בריאה שלו. מה באמת אפשר לעשות כדי לשמור על הבריאות בזמן שהתשוקה למתקן הזה גוברת? בואו נ … להמשך קריאהאוזני המן בריאות: מתכון שיהפוך את הפורים לבריא ורציני
חטיפי חלבון: איזו ריאה מסתתרת בחלל הקטן? חטיפי חלבון הפכו לאחת האפשרויות הפופולריות והנוחות ביותר בכל הנוגע לתזונה בריאה, במיוחד בקרב ספורטאים, אנשי בריאות ואנשים פשוטים שרוצים לשמור על אורח חיים פעיל. אך מה הסיפור האמיתי מאחורי אותם חטיפים מרגיעים? מדוע הם כל כך באופנה ואילו יתרונות ממשיים הם מציעים? בואו נצלול לתוך עולם החטיפים … להמשך קריאהחטיפי חלבון מבצע: הפתרון המושלם לאימון שלך!
האם פרגית מבושלת היא המאכל המולטי-פונקציית של הבריאות? כולנו מכירים את הפרגית – אותו נתח עוף רך ועסיסי שמרכז את החמימות של המנות הביתיות וגם מציע פתרון מהיר לארוחת ערב. אבל האם ידעתם שעל פי מדדים תזונתיים, יש בפרגית יותר ממה שרק טעים? בואו נצלול לעומק התכנים התזונתיים של פרגית מבושלת ונגלה מדוע היא יכולה … להמשך קריאהגלה את הערך התזונתי של פרגית מבושלת עכשיו!
מה מסתתר במנה פלאפל? קלוריות, ערכים תזונתיים ותהודות בשוק הקולינרי לקטגוריית המזון המהיר הישראלית יש ייחודיות משלה, ואין ספק כי מנה פלאפל היא אחת המובילות בה. רבים מאיתנו מגיעים לדוכן פלאפל הקרוב כדי ליהנות מהמנה המוכרת והאהובה, אך האם באמת יודעים אנחנו מה מסתתר מאחורי הכדורים המטוגנים האלה? כמה קלוריות יש בהם? וכיצד זה משפיע … להמשך קריאהכל מה שצריך לדעת על קלוריות מנה פלאפל
