איך לבחור את התוסף המושלם לשיער שלך? שיער בריא ומטופח הוא חלום של רבים, ובשוק התוספי תזונה מתהדרים אין ספור מוצרים שמבטיחים לחולל מהפכה במראה השיער שלנו. אבל איך אפשר לדעת מה באמת עובד? ואיזה תוסף יכול להיות הכרטיס שלך לשיער נוצץ ובריא? מה חשוב לדעת על תוספי תזונה לשיער? לפני שנצלול לתוך עולם התוספים, … להמשך קריאהתוסף תזונה לשיער: סוד למראה זוהר ובריא!
פיתוח גוף נשים – מה עומד מאחורי המיתוס? פיתוח גוף נשים נהיה אחד הנושאים הפופולריים ביותר בשנים האחרונות, אך עדיין יש המון מיתוסים ואי הבנות סביב המונח הזה. נשים רבות מרגישות שהתמונה המוצגת ברשתות החברתיות ובתקשורת היא בלתי ניתנת להשגה, בעוד שהן לא מודעות להיבטים הרבים והחשובים של התחום. במאמר זה, נחשוף את הצדדים השונים … להמשך קריאהפיתוח גוף נשים: הכלים להצלחה וביטחון אישי
חלבון ביצה: האם הוא האוצר הסודני לשרירים שלך? כולנו יודעים שכשמדובר בבחירה של חלבון איכותי, חלבון הביצה הוא אחד המובילים. אבל האם אי פעם עצרתם לחשוב על כמה קלוריות יש בו? ואולי זה הזמן להדגיש את יתרונותיו? אם גם אתם מתלבטים, לא צריך להתפלא. התרבות העכשווית מלאה בשאלות בנושא תזונה ובריאות, והחלבון הזה הוא לא … להמשך קריאהגלה כמה קלוריות יש בחלבון ביצה!
המאקה – סוד הלחץ בתור מחצלאות! מאקה, אולי שמעתם על זה מאמריקאים שמשתמשים בזה כאילו מדובר באספרסו של הכוכבים. מה זה בכלל? צמח קטן שמגדל אותו רק שומרי סוד בפטגוניה? או שמא מדובר בחשיפה של החברה שלנו למפץ אנרגיית הצמחים? בואו נגלה יחד מה כל כך מיוחד במאקה, ואיך היא יכולה לשפר את חיינו. מהי … להמשך קריאהגלה איך מאקה משפיעה על לחץ דם שלך
המבורגר קלוריות: איזו קציצה תגרום לך לחייך (או להתחרט)? המבורגר – האוכל המושלם שמצליח לגעת בלבבות של אנשים מכל רחבי העולם. הוא מהיר, מזין, ואפשר להתאים אותו אישית לפי הטעמים וההעדפות שלנו. אבל אם שמים רגע את ההנאה בצד, חשוב להבין כמה קלוריות יש בכל קציצה. האם הם באמת מהווים הקטנה של אמנות או סך … להמשך קריאהגלה כמה קלוריות יש בקציצת המבורגר!
למה פרגית היא הבחירה המנצחת בתפריט שלכם? פרגית, הבשר הקטן והמעודן מבין סוגי העוף, זוכה לפופולריות גוברת ברחבי העולם ובפרט בישראל. במאמר זה ננסה להבין את הערך התזונתי של 100 גרם פרגית ונשאל את השאלה: מדוע היא נחשבת למזון בריאותי יוצא דופן? מה יש בפרגית? גילויים מפתיעים כשהולכים למכונה לחלבונים, פרגית היא בהחלט אחת האופציות … להמשך קריאהגלה את הערך התזונתי של 100 גרם פרגית
שמן אתרי ברוש: לא רק ריח, אלא חוויה מהטבע שמן אתרי ברוש הוא אחד מהשמנים האתרים הפופולריים ביותר בעולם, ובצדק. ברוש ידוע בחשיבותו בתחום הרפואה האלטרנטיבית, ולא רק בשל הריח הנעים שלו. אם אתם מתעניינים ביכולותיו המופלאות של שמן ברוש, המאמר הזה בדיוק בשבילכם. נכיר את יתרונותיו הבריאותיים, השפעותיו על גוף ונפש, ודרכי השימוש המומלצות. … להמשך קריאהשמן אתרי ברוש: יתרונות שלא הכרתם עליו!
גרעינים שחורים: האם זה אוכל בריא או סתם קלוריות נוספות? גרעינים שחורים, או בשמותיהם האחרים – "צ'יה" ו"סידור", נוכחים בעשור האחרון על השולחנות שלנו. כולם טוענים שהם "מזון על" אבל האם אנחנו באמת יודעים מה היתרונות שלהם? או שאולי אנחנו פשוט צודדים את עצמנו בעוד קלוריות? במאמר זה, נצלול לעולם הגרעינים השחורים, ונסביר מדוע כדאי … להמשך קריאההכל על גרעינים שחורים: קלוריות ותועלות בריאותיות
שוקולד נוטלה: כמה קלוריות יש באמת ומה זה אומר לנו? שוקולד נוטלה, התענוג המושחת הזה, שמושך אותנו כמו מגנט בכל פעם שאנחנו רואים אותו על המדף בסופר, הוא אחד המתוקים היותר מפורסמים בעולם. האם אתם מאלה שלוקחים כף נוטלה בבוקר על הטוסט או שאתם מעדיפים לטבול בו פירות? סביר להניח שיש לכם כמה שאלות שמתרוצצות … להמשך קריאהגלה כמה קלוריות יש בשוקולד נוטלה הממכר!
כמה גרם בפרוסת לחם? לחם הוא אחד מהמאכלים המוכרים והאהובים ביותר בעולם, אך ישנם רבים שמעט מתבלבלים בכל הקשור לכמה גרם בעצם יש בפרוסת לחם. אז כמה גרם באמת יש בפרוסת לחם? האם זה באמת חשוב לדעת? כשמדובר בתזונה ובריאות, תרגום המידע הזה לגבולות היומיום שלנו יכול לשחק תפקיד מרכזי בהבנת מה אנחנו מכניסים לפה … להמשך קריאהגלה כמה גרם בפרוסת לחם שיכולים להפתיע אותך!
